På väg mot min toppform

På väg mot min toppform Kanske är du en av alla dem som ständigt går och tänker att du borde förändra ditt liv. Att du borde gå ner i vikt, börja träna, sluta röka, få bättre kondition, stressa mindre, sova bättre, vara snällare mot barnen och ... Ja, förändra det mesta, helt enkelt. Vi avger nyårslöften, sätter upp halvhjärtade mål, försöker ett par veckor - och konstaterar att vi misslyckats. Igen. Och efter ett antal misslyckade försök ger vi kanske upp, tycker att det är ändå ingen ide och nöjer oss med att må sådär lite halvbra. Eller halvdåligt. Måste det vara så? Nej, men problemet är många gånger att vi försöker göra en drastisk förändring på kort tid som ska ge stora resultat och sedan . vi kunna återgå till vårt »vanliga« sätt att leva, När vi istället borde ta ett steg varje vecka, göra små förändringar varje dag och sakta, men säkert, hela tiden vara på väg mot ett mer hälsosamt liv. Och inse att oavsett hur många »bakslag« vi än råkar ut för kan vi alltid ta upp tråden där vi tappade den och fortsätta vår vandring framåt.

I den här blogg kan du följa mig på vägen tillbaka till min toppform samt ska du få både kunskap och vägledning på den vandringen. Det andra felet vi ofta gör är att vi ser motion och nyttig mat som något tråkigt och som »måsten«. Det blir mycket enklare om du istället tänker att du är värd den nyttigaste maten, den som din kropp mår allra bäst av, att du ger dig själv ett träningspass på gymmet eller den timme det tar att gå en promenad. Träning och bra mat kan bli en njutning, någonting som du vill dig själv för att du är värd att må så bra som möjligt.Här ska du kunna hitta både lust och inspiration till det . All förändringar börjar med insikten om att någonting inte är bra. Att du överhuvudtaget läser min blogg beror förmodligen på att du redan har den insikten. Du vet kanske vad du vill förändra.