"Jag är bra-boken" Torsdagen den 4 Sebtember

Dagens "Jag är bra-boken"

Bra:
1.Att jag är hjälpsam
2.Att jag är en bra lyssnare och vän.
3.Att jag är unik.

Tack:
1.För att jag har varit lugn idag utan att brusa upp mig.
2.För att intenet finns.
3.För att jag kan be om sponsring.

Hjälp:
1.Mig att gå upp i morgon.
2.Mig att jag går ut och går en lång promenad.
3.mig att bli trygg.

Morondagens tanke ord:
Att be om hjälp är en styrka.Vem kan du be om hjälp idag?

Morgondagens visdomsord:
Du är en droppe i havet och alla hav består av droppar - ändå är du en särskild

Morondagens slang:
Sne´seglare = Person som beter sig udda

Dagens Motion:
Promenad
0 steg 0 Km
Sammanlagd denna vecka
12570 steg 25,81 Km

Morondagens middags tips:

Köttfärs Bombay med jordnötter
Med lite garam masala kan du lätt göra en smakresa till Indien på en vardagskväll

Ingredienser 4 portioner Tillagningstid
400 g lamm- eller nötfärs
1 gul löksmör-&rapsolja
2 tsk garam masala
1 tsk salt
1 burk krossade tomater, 400 g
2 dl Arla Köket lätt crème fraiche, paprika&chili
1 dl russin
1 dl torrostade jordnötter

Till servering:
banan, kokosflingor och gurka

Gör så här
Skala och hacka löken. Stek lök och köttfärs i smör-&rapsolja i en stekpanna. Låt garam masala fräsa med mot slutet. Tillsätt salt, krossade tomater och crème fraiche. Låt koka under lock ca 10 min. Blanda i russin och jordnötter. Servera köttfärsen med ris, skivad banan, kokosflingor och tärnad gurka.
Psst!
Garam masala är en indisk kryddblandning som ofta består av kanel, peppar, koriander, kummin, kardemumma, nejlika och muskot. I Indien har nästan varje familj sin egen garam masalablandning.