Mitt blodsocker del 2

Onsdagen den 29 Oktober var jag hos husläkarmottagningen och träffade endiabetes sköterska som informerade mig om min hälsa när det gäller mittsocker.

Mina värden var:

Vikt 98 Kg (Har gått ner 7 kilo på 10 dagar, vägde 105kg)

Längd 168 Cm

Midjemått 119 (Läs mer om midjemått längre ner) Över 102 centimeter = Hälsorisk

Blodtrycket 130/30 Hemoglobin var 5,5 Detta är ett medel värde som mitt blodsocker har legat under detvå senaste månaden och det var bra.

Tillsist vart jag kallad till ett möte den 26 November angående om kost samt fickjag en ny blodsocker mättare en liten sött mätare ser ut som en MP3 spelare och denvar grön så fick jag mätstickor samt nålar i ett år så massa information.

Vad händer nu?
Jag kommer nu att börja att ta bort allt socker som jag kan samt föra in mina värden i ett dataprogram som jag har hittat på nätet DiabetesCoach.

DiabetesCoach är ett web-baserat program som hjälper dig att förbättra dina hälsa, livsstil och din diabetes.

För att använda DiabetesCoach behöver du en dator med internetuppkoppling.Kolla in deras sida på http://www.diabetescoach.eu/

Kolla om ditt midjemått är farligt

Den övervikt som sätter sig kring midjan är förknippade med en rad riskfaktorer för hälsan.
Framför allt drabbar detta män, men alltfler kvinnor ökar också omfånget kring midjan. Dåliga
matvanor, fel, fet och för mycket mat ger övervikt, men ny forskning visar också att rökning
ökar på bukfetman.Det fett som lagras kring magen kan lättare frigöras och transporteras till livsviktiga inre organ och kan då ställa till problem.

Ökad ris för diabetesAtt vara överviktig, särskilt om fettet sätter sig kring midjan ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Dessutom blir en övervikt en belastning för skelettet, leder och ligament.

Det enklaste sättet att ta reda på om man befinner sig i riskzonen är att mäta midjan. Stå upp
och mät midjan ungefär vid naveln efter det att du har gjort en normal utandning.

För kvinnor ökar hälsorisken om midjemåttet överstiget 80 centimeter, är måttet över

88 centimeter är det en mycket ökad risk.

För männen ökar hälsorisken över 94 centimeter, över 102 centimeter är den mycket ökad.

Kvinnor

Under 80 centimeter = Bra

Mellan 80-88 centimeter = Se upp

Över 88 centimeter = Hälsorisk

Män

Under 94 centimeter = Bra

Mellan 94-102 centimeter = Se upp

Över 102 centimeter = Hälsorisk